从EBC（Everest Base Camp，尼泊尔珠峰大本营）回来之后好几个朋友表达了兴趣。于是我打算在写自己的游记之前先写一两个信息帖。这也是我第一次去尼泊尔长距离徒步，以前的徒步经验基本上都是在北美。体验还是很不一样的。这篇帖子先写一些EBC trek的特点，可以帮在考虑的朋友决定一下这个体验是不是适合你。
首先EBC trek最大的看点是高原和雪山。在起点就可以看到一众6000米以上的山峰环绕。到中段立足的海拔就已经超过了北美常提的14000英尺这个概念。到后来更是会和更多雪峰打上照面，包括珠穆朗玛。所以如果对这类景致感到兴奋的话，EBC是很合适的一个路线。
高海拔同时也是这个路线的主要难点。去EBC的人几乎没有因为体力不支而撤退的，但是由于高原反应不得不中途撤退的人并不少见。我去的这一趟看到了四五个。行程上一般会在3500米和4400米安排两天适应期，其他的天也是比较稳步的提升海拔来给人适应的时间。如果没有高海拔徒步的经验的话也不用太担心，遵循向导的指示好好准备，大部分人还是可以完成的。但如果知道自己高反严重的话，这个路线可能不太适合。
EBC对体力的要求有一些，但并不是很高。每天的徒步距离一般只有五六英里，最长的一天也不过七英里多一点，远低于北美的常见路线每天的距离。而且通常有向导或者背夫给背东西，加上沿途有食宿所以也不需要背帐篷和食物，负重很小。对体力的要求主要是适应高海拔徒步的额外心肺压力，加上连续多天的消耗到后来会有一点油箱见底的感觉。
在尼泊尔徒步大部分人都会找向导（guide）和背夫（porter）。向导负责带路，介绍景点，安排沿途的住宿，关注健康状况，和必要的时候调整行程。背夫负责每天把trail上用不到晚上才会用的东西背到下一个地点。个人觉得两者都很有帮助，能负担得起的话建议都雇。如果是报团的话默认都是两者都用的，可以说是尼泊尔徒步的标准配置。在路上我见到一些没有找向导的旅行者，大多是预算不多的学生。我感觉他们还是有点麻烦的。一方面有些徒步路线并不是标记得很清楚，有个向导会放心很多，尤其是一些比较困难的路段如果走错了路会很糟糕。另一方面那儿很多旅店老板的英文都不怎么样，主要还是靠向导用尼泊尔文交流比如提前打电话订房间之类的，没有向导会麻烦不少。总的来说如果想体验一下有人“伺候”的徒步，尼泊尔是个不错的地方。
EBC是个非常商业化的线路。沿途会经过很多小村，每天也是住在村里的旅店里。在旅店可以点各种吃的，从本地菜到汉堡意面都有，吃得还不错。喝的也是既有茶又有咖啡。每个村都有wifi或者手机信号，可以充电。每天都有直升机飞来飞去，可以走上去坐直升机飞下来，也可以直接坐直升机去大本营一日游。。每个村也都有马可以租来骑。而且直到倒数第二个村的旅店都还可以洗热水澡。。当然一切东西都是越往后越贵，相比美国物价来说前半段很便宜，后半段也没有贵到太离谱。我去之前还以为会全程没信号，后来发现简直是要啥有啥。。据说尼泊尔其他的线路（比如ABC）商业化程度会少一些。
我这次整体的花销除了纽约到加德满都的机票之外大约是3000美元，包括九天八夜的trekking tour（走上去飞下来），加上trekking前后在加德满都待了三整天。我个人感觉是很便宜的，考虑到是雇了向导全程跟着，还坐了直升飞机。我找的公司叫Adventure Himalaya Travels，订的tour行程是这个。Tour价格随着季节会有变化，建议提早订，Whatsapp和他们联系侃侃价。
虽说EBC全程旅店，但到后半截条件还是有点艰苦的。很冷，我四月底去的，中间有几天下雪，每天白天零下几度，晚上零下十几度的气温，屋里也没有暖和到哪里去。都靠自带的厚睡袋保命。为了防高反要喝很多水，于是每天晚上起来上厕所都是艰难的心理搏斗。虽说有洗澡的选项，但后来冷下来了我压根就不想洗。。每天上午在路上走着还比较暖和，下午在旅店坐久了真的很冷。我后几天每天下午都冻得发慌外加轻度头痛，直到吃晚饭才会好一些。旅店的房间都很简陋没什么隔音可言，晚上和早晨往往很吵。吃东西到后几天就不建议我点肉了，因为背上来的肉保鲜往往不好说。这路线上食物中毒是高反之外另外一个很常见的撤退原因。我也不想吃奶酪。于是就全靠吃鸡蛋来补充蛋白质，在仅剩的几个选项里翻来覆去吃。所以去这个路线还是要对食宿天气条件有一些心理准备，后半段并不是很舒适的。
去尼泊尔旅游还有一点就是要对这个地方的混乱程度有所准备。加德满都全城没有红绿灯，街道脏乱空气雾霾，摩托车满街窜。到路上之后各种订的东西也是很多变数。直升机这类东西都是没点儿的，轮到你就上，等个几小时都是家常便饭。很多在北美觉得习以为常的事情到了尼泊尔都会被刷新认知。好在一般最后都会work out。。但过程经常是让人有些头大。
先写到这里。想起什么别的再加。
